Comprendo que puedas sentirte mal por tus impulsos sexuales y la falta de disciplina para manejarlos. Es importante recordar que sentirse atraído sexualmente es una experiencia normal y natural. Sin embargo, también es importante aprender a controlar esos impulsos de manera saludable.
Aquí hay algunas sugerencias que pueden ayudarte a manejar tus impulsos sexuales de manera más efectiva:
1. Identifica las situaciones desencadenantes: Identifica las situaciones o los factores que te llevan a tener esos impulsos sexuales. Por ejemplo, puede ser cuando estás solo, aburrido o estresado. Identificar estas situaciones puede ayudarte a ser más consciente de tus emociones y a tomar medidas para controlar tus impulsos.
2. Encuentra otras formas de aliviar el estrés: Cuando sientas que tus impulsos sexuales están aumentando, trata de encontrar otras formas de aliviar el estrés o la ansiedad. Puedes intentar hacer ejercicio, meditar, leer un libro o escuchar música.
3. Establece límites para ti mismo: Establece límites para ti mismo y trata de mantenerlos. Puede ser útil establecer límites en cuanto a la cantidad de tiempo que pasas en línea o en cuanto a la frecuencia con la que te masturbas. Esto puede ayudarte a sentirte más en control de tus impulsos sexuales.
4. Busca ayuda si es necesario: Si sientes que no puedes controlar tus impulsos sexuales por ti mismo, es importante que busques ayuda. Un terapeuta o un profesional de la salud mental puede ayudarte a identificar las causas subyacentes de tus impulsos sexuales y a encontrar formas de manejarlos de manera más saludable.
Recuerda que es normal sentirse atraído sexualmente, pero es importante aprender a manejar esos impulsos de manera saludable y respetuosa para ti mismo y para los demás.
